社保卡密码忘记了的处理方式具体如下：

1.可以找回密码、重置密码、修改密码或者办理密码解锁业务；

2.或者持卡人可到当地市人社局指定的社保卡服务网点办理、或使用服务网点提供的自助服务终端进行医疗账户密码的修改。