能，足弓塌陷是指扁平足，锻炼方法通常有，垫脚，运动弓箭步态训练，仰卧抬腿等都可以帮助锻炼足部肌肉，提高肌肉的力量和弹性，减轻韧带负担，但是要循序渐进。