如何判断的前提是先了解这四种类型:

1、A型人格:有很强的进取心、行动效率高、能够充分利用时间和自己的能力。但这类人也经常处于一种高度紧张状态，容易给自己太大压力，性格比较暴躁。

2、B型人格:这类人的生活安静轻松，不喜欢争强好胜，没有强烈的支配欲、占有欲，也不喜欢太紧张的情境。面对困难和挑战，他们能够进行自我调节，不会情绪激动。

3、C型人格:性格内向，不善于表达自己，经常把自己封闭起来。在社交活动中，这类人为了满足别人的需求，会选择忍让、委曲求全，极力避免人际冲突。

4、D型人格:这类人和C型人格者类似，但是D型人格者看待问题更加悲观，他们更容易接收到那些负面的信息，不善于表达自己，容易感到自卑和挫败感。