有益因为成人练习芭蕾可以帮助提高身体姿势和优雅度，增强肌肉力量和柔韧性，改善身体协调性，同时也可以减轻压力，增加快乐感和自信心。

此外，芭蕾舞蹈还可以帮助提高专注力和耐心，培养艺术修养，促进心理健康和情绪释放。

练习芭蕾舞也是一种很好的运动方式，可以帮助保持身体健康和塑造身材。

总的来说，成人练习芭蕾对自身是有益的，不仅可以提升身体素质，还可以带来身心健康的全面提升。