中式沙拉的热量取决于其具体的食材和制作方法。一般来说，沙拉是一种相对低热量的食物，但具体的热量数值会受到所使用蔬菜的种类、是否添加了酱料或调味料等因素的影响。

以中式蔬菜沙拉为例，其热量大约为165大卡/100克。而一份中式沙拉（重量约为200克）的热量大约在330大卡左右。这只是一个大致的估计值，具体的热量可能因制作方法和食材的差异而有所不同。