澳洲鲑鲈是一种味道鲜美的鱼类,适合多种烹饪方法。以下是一种简单的烤澳洲鲑鲈的做法:
材料:
- 澳洲鲑鲈鱼一条(约500克)
- 橄榄油2大勺
- 柠檬半个
- 蒜末1茶匙
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 香草(如迷迭香或百里香)适量(可选)
做法:
1. 将鲑鲈鱼清洗干净,用厨房纸巾轻轻吸干表面水分。
2. 在鱼身两侧各切几刀,以便更好地入味和烤熟。
3. 在一个碗中,混合橄榄油、蒜末、盐、黑胡椒粉和香草。
4. 将这个调味混合物均匀涂抹在鱼的两面和切口中。
5. 将剩余的柠檬切成薄片,塞在鱼的切口处。
6. 把准备好的鱼放在烤盘上,可以用铝箔纸覆盖,以防烤焦。
7. 预热烤箱至190°C(375°F)。
8. 将烤盘放入烤箱中层,烤约20分钟,或直到鱼肉完全熟透且容易从骨头上分离。
9. 从烤箱取出,稍微冷却几分钟后即可上桌享用。
此外,鲑鲈鱼也可以采用煎、蒸或煮的方式进行烹饪,根据个人口味添加不同的香料和佐料。记得根据鱼的大小和厚度调整烹饪时间,确保鱼肉煮熟但不过度干硬。