手腕上的皱纹是由于皮肤的自然老化和干燥引起的，可以采取以下措施来减轻和预防手腕上的皱纹：

1. 保持皮肤的充足水分：使用保湿霜或乳液，尤其是富含天然保湿成分如植物油、玻尿酸和甘油等的产品。每天涂抹保湿霜，特别是在洗手后和睡前。

2. 防晒：经常在手腕上使用防晒霜，以减少紫外线的伤害。阳光可以加速皮肤老化和出现皱纹的过程。选择防晒霜时，最好选用SPF高于30的产品，并尽量避免阳光暴晒。

3. 均衡饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和富含维生素A、C和E的食物。这些营养素对于保持皮肤健康和弹性非常重要。

4. 饮水：保持足够的水分摄入，保持身体水分充足。足够的水分有助于皮肤保持弹性，减少皱纹的出现。

5. 定期按摩：对手腕进行按摩有助于促进血液循环，增加皮肤弹性和柔软度。可以使用天然植物油或护肤霜进行按摩。

6. 避免过度清洁：过度清洁和使用含有刺激性成分的肥皂或洗手液可能会导致皮肤干燥。尽量避免长时间接触热水和强力清洁剂。

如果以上措施无法改善或减轻你的皱纹，建议咨询皮肤科医生或美容专家，获得个性化的建议和治疗方案。