如果你在Excel单元格中输入了时间段，例如“9:00-12:00”，要计算时长，可以按照以下步骤操作：

1. 将时间段拆分成起始时间和结束时间。可以使用文本函数LEFT和RIGHT，例如在相邻单元格中分别输入以下公式：

- 起始时间：=LEFT(A1,FIND("-",A1)-1)

- 结束时间：=RIGHT(A1,LEN(A1)-FIND("-",A1))

其中A1是包含时间段的单元格。

2. 计算起始时间和结束时间之间的时长。可以使用数值函数HOUR、MINUTE和SECOND，例如在另一个单元格中输入以下公式：

=TIME(HOUR(B1)-HOUR(C1),MINUTE(B1)-MINUTE(C1),SECOND(B1)-SECOND(C1))

其中B1和C1分别是起始时间和结束时间所在的单元格。

3. 将时长格式化为时间格式。可以在单元格的格式设置中选择“自定义”时间格式，例如“[h]:mm:ss”。

这样，你就可以在Excel中计算时间段的时长了。需要注意的是，如果时间段跨越了两天，或者有多个时间段需要计算，可能需要进行更复杂的计算。