表达没有安全感时，可以选择真诚而温和的方式。比如，你可以说：“我有时候会感到有些不安，可能是因为对未来的不确定性或者某些事情让我有些担心。我希望能够找到更多的支持和理解，让我感觉更加安心。”

这样的表达既传达了你的感受，又没有过于指责或抱怨，更容易得到他人的理解和支持。