瘦糖人饮食标准：限制高脂、高热量以及糖分的摄入，如肥肉、油炸食品以及巧克力、果糖等。同时还需要多运动锻炼，可以进行有氧运动，如慢跑、快走以及游泳等，长期坚持最终可以达到减肥的效果。