小蛮牛震动环是一种按摩器具，使用它可以帮助舒缓肌肉疲劳和促进血液循环。以下是使用小蛮牛震动环的一般步骤：
1. 开启：将小蛮牛震动环的开关打开。
2. 准备：找到需要按摩的身体部位，并进行适当的准备，如松弛肌肉、清洁皮肤等。
3. 使用：将小蛮牛震动环贴附在肌肉疲劳或需要按摩的部位上，确保它与皮肤有充分接触。
4. 调节强度：根据个人的喜好和舒适度，可以调节小蛮牛震动环的震动强度。通常有多档震动力度可供选择。
5. 控制时间：根据需要，可以自行控制按摩的时间长度。一般建议每次使用不超过15分钟。
6. 移动方式：可以通过调整小蛮牛震动环的位置、角度或移动方式，来覆盖更多的按摩区域。
7. 结束使用：按摩结束后，关闭小蛮牛震动环的开关，将其取下并妥善保管。