筒灯和射灯在节能方面都有各自的特点。

首先，从光源和使用场所来看，筒灯的光源通常分布在一个长形的灯体内，适合用于整体照明，如卫生间、厨房等地方。而射灯的光源则集中在一个狭小的区域内，通过反射罩扩散光线，使光的聚焦效果更好，因此更适合用于局部照明，如展示柜灯、吊灯和项目灯等。

其次，从能耗角度来看，射灯一般比筒灯更节能。这主要是因为射灯需要的功率更小。由于射灯的光线已被收束，更加明亮且聚焦，因此在相同的发光效果下，射灯所需的功率一般比筒灯更小。此外，射灯的使用范围更窄，只需要照亮特定的区域，不需要照亮整个空间，这也有助于减少能耗。另外，射灯的光衰减较慢，即光线可以更好地集中在局部区域中，减少了能量的损失。

然而，也有观点认为筒灯比起射灯更节能。这是因为筒灯可以灯珠布局更合理，光衰更少，且设计透光性更高，所以发光效率更高，功率更小。在相同的亮度下，筒灯的功率可能只需射灯的一半左右。这意味着使用筒灯可以降低能耗，从而节约能源。

综上所述，筒灯和射灯在节能方面都有各自的优势。选择使用哪种灯具取决于具体的照明需求和场所。在需要整体照明的情况下，筒灯可能更合适；而在需要局部照明的情况下，射灯可能更合适。无论选择哪种灯具，都应注意合理使用和维护，以确保其达到最佳的节能效果。