最适合的乳胶枕头含量为50%左右。

乳胶枕头是指填充物为天然乳胶的枕头，乳胶的弹性和透气性都很好。

乳胶枕头的含量越高，弹性和韧性会变得更好，但是会使得枕头的透气性变差，难以散发人体热量和水分，从而影响睡眠质量。

当乳胶枕头中含量在50%左右，可以兼顾弹性和透气性，既能保持枕头的柔软度，又不会影响透气性。

除了乳胶枕头的含量，选购乳胶枕头时还需考虑枕头的高度和硬度。

不同的人有不同的睡眠习惯和偏好，需要根据自己的身高和体重选择合适的高度和硬度，才能获得更好的睡眠体验。

此外，由于乳胶枕头的价格较为昂贵，需要注意购买真正的天然乳胶枕头，避免被劣质枕头所伤害。