增强免疫力的几种方法包括饮食改变、运动、良好睡眠、降低压力、保持卫生等。

饮食方面，建议多摄入富含营养的食物如水果、蔬菜、全谷类、坚果和鱼类等；运动可以增强身体机能和免疫系统；睡眠充足可以让身体有足够的时间修复和恢复；降低压力方面可以采取放松技巧如深呼吸、冥想等；保持卫生可以减少病原体的侵入，如勤洗手、居家清洁等。这些方法能够有效地增强免疫力，保护身体健康。