在填写电子邮件地址时，请按照以下格式进行填写：

1. 邮箱的用户名：即@符号前的部分，只能包含字母、数字或下划线，不能包含其他字符。

2. @符号：邮箱与域名之间的连接符号。

3. 邮箱域名：即@符号后面的部分，通常是电子邮件服务提供商的域名，例如：@hotmail.com 、@gmail.com 、@qq.com等。

例如，如果你的电子邮箱地址是example@qq.com，那么在填写电子邮件地址时，应该按照以下格式填写：example@qq.com。注意，不需要加上尖括号<>。