如果朗读后记不住内容，可以尝试以下方法：

1. 多次朗读：多次朗读可以帮助加深记忆，可以通过多次朗读来提高记忆效果。

2. 分段朗读：将文章分成小段，逐段朗读，可以帮助集中注意力，提高记忆效果。

3. 重点标记：将文章中的重点内容标记出来，可以帮助记忆重点内容，提高记忆效果。

4. 录音回放：将自己的朗读录音下来，回放多次听，可以帮助加深记忆，提高记忆效果。

5. 关注细节：在朗读时，注意文章的细节，如人物、时间、地点等，可以帮助记忆文章的内容，提高记忆效果。

总之，朗读记不住内容可以通过多次朗读、分段朗读、重点标记、录音回放、关注细节等方法来提高记忆效果。同时，我们也应该注意休息和调整心态，避免过度疲劳和焦虑影响记忆效果。