当一个人被拘留或羁押在看守所中时，他们通常有权与办案人员进行沟通并了解自己的情况。以下是一些可能的途径：

1. 律师：被拘留的人有权利拥有一名律师，并且律师可以代表他们与办案人员进行沟通。如果你被关押在看守所中，你可以要求与律师会面，并通过律师向办案人员了解你的情况。

2. 申请会见：有些看守所允许被拘留人员与亲属或朋友进行会见。你可以通过向看守所提出会见申请，与亲属或朋友进行沟通，并向他们了解情况。

3. 向看守所工作人员提问：你可以向看守所的工作人员提出问题，询问关于你的案件和拘留情况的一般信息。他们可能会提供一些基本信息，但具体案件细节可能限制在调查阶段。

4. 请求调查进展报告：在一些司法体系中，被拘留人员可以请求办案人员提供关于他们案件调查进展的报告。这个请求通常需要通过律师提出。

需要注意的是，访问权和沟通的具体规则可能因地区和国家的法律制度而有所不同。最好在法律咨询的帮助下了解你所处司法体系中的具体权益和程序，并按照适用的规定行事。