微波炉里的饭盒最好选用高硼硅玻璃、陶瓷或耐高温塑料等材质。高硼硅玻璃饭盒具有良好的耐热性和耐寒性，一般可承受-20℃至150℃的温差，且不易释放有害物质。

陶瓷饭盒通常由陶土或瓷土制成，具有良好的保温性，且不易产生有害物质。

耐高温塑料饭盒通常由聚丙烯（PP）或聚乙烯（PE）制成，耐热性较好，一般可承受120℃左右的温度。