在健身房中，如果你想摸腹肌，首先需要注意礼仪和尊重他人的隐私。在合理的范围内，你可以通过以下方式表达你的意图：

直接询问：你可以直接向对方询问是否可以摸一下他们的腹肌。在表达时，你可以说：“你好，我很欣赏你的腹肌，可以问一下是否可以摸一下吗？”

礼貌赞美：在赞美对方腹肌的同时，你可以表达出你想摸一下的愿望。例如：“你的腹肌真的很漂亮，我很想摸一下是什么样的感觉。”

请求拍照：如果你只是想拍照而非真的想摸腹肌，你可以向对方请求拍照。例如：“可以请你拍张你腹肌的照片吗？我很想看看是什么样的。”

无论使用哪种方式，都要尊重对方的意愿和隐私。如果对方不愿意被摸或拍照，你应该尊重他们的决定并保持适当的距离。