上山前脚落地更省力。

原因是：前脚落地可以提前感受到地面的阻力，以便及时调整行进的姿势和节奏，减少了不必要的能量浪费，避免了在不稳定的地形上滑倒或者摔倒的风险。

而后脚落地则会让你的身体向前，需要更多的力量来支撑身体的重量和重心，在上山的过程中会更加费力。

进一步地，如果是长时间的山路攀登，可以通过保持前脚落地姿势，掌握好脚步的节奏和呼吸，达到更好的节奏和体力的利用，更好地完成攀登任务。

因此，建议在上山时选择前脚落地，这样可以更省力，更安全地前行。