在短时间内跳远20cm的进步是可能的，但这需要具备一定的运动基础和正确的训练方法。

首先，运动员需要注重强化跳远所需要的关键肌肉，如腿部肌肉、臀部和腹部肌肉。

其次，通过针对性的训练方法，比如增加跳远次数、提高速度等，有助于神经系统的激活，从而提升跳远的能力。另外，科学的饮食和充足的睡眠也是跳远进步的重要因素。综上所述，如果运动员能够结合正确的训练和良好的生活习惯，20天内跳远进步20cm是可能实现的。