被造谣诽谤的录音是有用的。录音可以作为证据使用，但需要通过合法的途径取得。根据我国的法律规定，合法途径下取得的录音属于视听材料之一，是刑事案件证据类型。如果录音经人民法院查证属实，可以作为刑事案件的证据，与其他证据相互佐证。
在遭遇侮辱诽谤行为时，如果情节较轻，可能构成治安违法行为，可以处以拘留、罚款等。在这种情况下，录音是重要的证据，可以提供给警方，他们会根据办案需要进行调查。如果情节较重，侮辱诽谤行为可能构成刑事犯罪，涉嫌侮辱、毁谤罪。此时，录音仍然是重要证据，如果事实不清法院可以自行调查，也可移送公安机关进行调查。