早上起来喝什么茶，根据个人情况和需要来选择茶类。如果需要提神醒脑，可以选择有咖啡因的茶如红茶和绿茶；如果需要舒缓身心，可以选择洛神花茶和菊花茶；如果需要改善胃口，可以选择普洱茶和砖茶。总之，在选择茶类时应考虑个人需求和身体状态，避免饮用过量或不适合自己的茶类。同时，也要注意保证饮用的茶叶的质量和卫生。