选择厨房灯具时，30x30和30x60的尺寸都有其特点和适用场景。

30x30的灯通常更适合较小的厨房或需要密集照明的地方。它们可以产生较为均匀的光照效果，让厨房的各个角落都能得到充足的照明。此外，这种尺寸的灯具通常比较小巧精致，适合现代简约风格的厨房装修。

而30x60的灯则更适合较大的厨房或需要较为开阔视野的地方。它们能够产生更为明亮和宽广的光照效果，让厨房看起来更加宽敞和通透。此外，这种尺寸的灯具通常比较有设计感，适合追求个性和时尚感的厨房装修。

综上所述，选择哪种尺寸的灯具主要取决于您的厨房大小、装修风格以及个人喜好。如果您希望厨房看起来更加小巧精致，可以选择30x30的灯；如果您希望厨房看起来更加宽敞明亮，可以选择30x60的灯。无论选择哪种灯具，都需要注意灯具的功率和质量，以确保照明效果和安全性。