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跑步偶尔一次不拉伸
时间:2025-04-20 13:18:05
答案
跑步是讲究
科学
的,跑步前一定要做热身
运动
,全身部位的关节要打开。跑步后要做拉伸动作,偶尔一次不拉伸,问题不大,经常不拉伸就不行。
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