1/9 豆子提前浸泡一晚。



2/9 燕麦和花生米提前浸泡。



3/9 把南瓜洗净。



4/9 南瓜洗净用刀切V型切开盖。



5/9 掏空里面的籽。



6/9 大米用水洗净。



7/9 所有材料混合。



8/9 混合均匀后装进南瓜中，加入适量水。



9/9 上锅蒸40分钟即可。