用白开水冲饮蛋白质粉的方法是最普通也是最健康的。

2.

不要空腹饮用,不然蛋白质粉会被作为一般的热量食品白白消耗掉。

3.

调味要控制,糖不能太多,否则会影响蛋白质吸收。

4.

不要与橙汁等酸性饮料一起冲泡,以免蛋白质粉形成凝块,影响消化吸收。