1，枕头材质：适合个人颈椎的枕头都相对较好，常见的材质包括动物绒毛、荞麦皮、谷壳、木棉、黄豆和乳胶等。

2. 枕头软硬高低和形状：不建议选择过硬的枕头，高度不要过高，选择带有颈部支撑的枕头，一般高度为5-10cm。

3. 枕头特点：枕头要柔软透气，保留弹性，乳胶枕有良好的塑形效果并符合颈椎的曲度。

以上为可以护颈椎的枕头。