1 调镜子和调椅子技巧非常重要，是科目三考试中的必考内容，也是日常驾驶中必需的操作。

2 调镜子的目的是为了保证视野清晰，避免盲区。

需要先调整后视镜，再调整侧视镜，最后调整中央后视镜。

调整方法是让镜子的视野覆盖你的车辆后方以及一定范围内的侧后方。

调椅子的目的是为了保证驾驶舒适，使驾驶者能够更好地掌握车辆。

需要先调整座椅高度，再调整座椅距离和角度。

调整方法是让膝盖微微弯曲，脚踩离合器和刹车时能够轻松到达踏板，手握方向盘时手臂呈自然弯曲状态，同时视野清晰。

3 调镜子和调椅子技巧需要不断练习，熟练掌握后可以提高驾驶安全性和舒适度。