五香大豆的热量大约在每100克120卡左右。其所含有的热量主要来自于碳水化合物和蛋白质。五香大豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，提高饱腹感，有利于减肥和健康管理。此外，五香大豆还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、膳食纤维和铁等，对人体具有多种保健功效。但是要注意，五香大豆的热量并不低，如果过量食用会增加身体热量摄入，从而导致体重增加。所以，适量食用是非常重要的。