1. 确定你的需求：首先要明确自己的睡眠需求，根据需求选择合适的床垫材质，例如弹性、支撑力等；

2. 选择适宜的硬度：通常情况下，软硬度介于中度和软度之间比较合适，比较容易保持身体的正常位置，以免发生不良反应；

3. 时间要求：一般来说，使用的时间应该在3-5年之间，只有在此范围内的床垫才能完全发挥作用，才能真正给人舒适的睡眠

4. 尺寸：床垫的尺寸要与床的尺寸完全匹配，以保证睡眠质量；

5. 材质：床垫材质有许多种，消费者可以根据自己的需求和喜好来选择；

6. 抗菌防螨：选择的床垫要有抗菌防螨的功能，以确保睡眠时的健康安全。