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腿部训练后可以再有氧运动吗
时间:2025-04-20 23:27:52
答案
健身练完腿以后能不能做有氧,例如跑步。我认为不必跑步了。因为蹲腿非常消耗体能,您练习完腿应该先做拉伸和放松,然后在跑步机上走一走,做一做放松训练就可以结束了。
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