要掌握Nobody扭胯的方法，首先要保持上身正直，然后将力量集中在胯上，只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大。在做动作时要全身放松，柔和，并且有力。练习时可以配合音乐节拍进行，有助于掌握节奏和提高动作的协调性。另外，要根据个人身体状况进行练习，切勿过度用力或疲劳。

在掌握基本的扭胯动作后，可以尝试进行一些变化和演绎，比如加入手臂动作、转身等，以增加舞蹈的多样性和表现力。同时，也可以通过观看相关视频或请教舞蹈老师，学习更多关于Nobody舞蹈的知识和技巧。

总之，Nobody扭胯是一种很有趣的舞蹈动作，掌握它的要领需要一定的时间和练习。希望以上内容能帮助你更好地掌握Nobody扭胯方法！