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徒步是有氧运动吗
时间:2025-04-14 11:15:42
答案

正常来说走路算有氧运动。有氧运动的定义是指人体在氧气充分的情况下进行的体育锻炼,是强度低、富有规律性且运动持续时间较长的运动,大部分的走路锻炼不用进行一些急促且动作幅度的行为,所以走路属于有氧运动的范围。

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