1，多吃碱性食物：少吃酸性食物，多食海带、豆类制品、水果蔬菜等碱性食物。

2. 多喝白开水：每天饮用超过2000毫升白开水，加速新陈代谢，排出体内毒素，有利于转变为碱性体质。

3. 坚持锻炼：选择适合自己的运动方式，促进新陈代谢，排出体内毒素，增强身体免疫力。

4. 规律作息：养成定时唾眠习惯。

以上为男人怎么养成碱性体质的方法。