你可以尝试以下几种找借口的方法：

学习或工作：告诉家里人你有学习或工作的事情要处理，需要集中精力，所以不能出去玩。

身体不适：声称身体不适，需要休息或者去医院检查，以避免出门。

有约会：说你有重要的约会或者家庭聚会，需要留在家里准备或参加。

天气原因：利用天气不好，例如说下雨或者太冷，不适合出门玩。

家里有事：告诉家里人家里有重要的事情需要你处理或者陪伴，所以不能出去。

车辆问题：如果有车，可以说车子出了点小问题，需要处理，所以不能出门。

财务问题：说最近经济紧张，需要节省开支，所以选择留在家里。