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贡菜含钾高吗
时间:2025-04-14 14:38:38
答案

是的。贡菜是一种营养丰富的蔬菜,不仅口感爽脆,而且富含多种矿物质。特别是钾和镁的含量较高,每100克干贡菜中,钾的含量为410毫克,镁的含量为1257毫克。与黄瓜相比,贡菜的钾含量是黄瓜的4倍,镁含量是黄瓜的83.8倍。此外,膳食纤维含量也很高,每100克里有9.1克,远超过黄瓜和冬瓜里的纤维含量。

请注意,虽然贡菜营养价值高,但并非所有人都能食用,也并非所有人都适合食用。如有更多关于贡菜的问题,建议咨询专业营养师或医生。

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