有很多种，以下为你推荐：

一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后双手在捣开皮筋，这个动作反复进行就可以跳皮筋了。

双手合圆法：双腿间插一根皮筋，双手抓双端，将握在手心上，身体后仰，双臂慢慢向身体侧面伸开，形成一个半圆，此时将重心转移到左腿上，然后右手按住皮筋的中间，放下身体，形成一个大圈在皮筋上跳跃就可以完成跳皮筋了。

还有小举、大举、勾脚、踩皮筋、掏腿、踢腿、倒踢、倒勾、倒踩、倒掏、倒踢、顺拐、抢皮筋、踩高跷、转体、脱手、背花等多种跳法。