1. 需要用到一部智能手机或电脑等可以进行视频通话的设备。

2. 打开通话软件并发起通话，另一方接听后即可开始视频通话，此时可以使用软件内置的录屏功能来录制视频通话的画面和声音。

3. 如果需要更高质量的视频录制，可以使用专业的录屏软件，通过将通话画面共享到电脑上，并使用录屏软件进行录制来获得更好的效果。