1、准备健身器材：根据所教的各项健身课程，准备好健身器材，比如哑铃、瑜伽垫、拉力带等，以便学生们能够轻松、安全地完成课程。

2、介绍健身课程：在开课前，应向学生们介绍健身课程的目的及意义，以及本次课程的安排，让学生们明白每一节课的内容及重点，以便于开展下一节课。

3、讲解健身方法：在上课时要给学生们讲解健身的基本方法，并督促学生们按照正确的方法进行训练，以免造成不必要的伤害。

4、安全提示：在课程开始前，应向学生们介绍健身活动期间的安全提示，以避免受伤。

5、结束课程：在课程结束时，应向学生们介绍健身之后的恢复活动，及其对恢复健康的重要性，并向学生们介绍有关健身的诸多知识，以便学生们有