滑道窗帘和罗马杆窗帘各有各的优点和缺点，很难说哪个更好。滑道窗帘拉开后窗帘会堆积在两侧，显得整洁大方，但遮光效果可能会差一些。罗马杆窗帘拉开后窗帘会自然地垂下，遮光效果好，但两侧可能会有一些缝隙。具体选择哪种窗帘，需要根据个人喜好和房间的实际情况来决定。

如果房间的采光比较好，可以选择滑道窗帘；如果房间的采光较差，可以选择罗马杆窗帘。