1.了解机器设备：首先，挡车工需要熟悉所使用的机器设备，了解其操作和调节方式。
2.找到调节部位：根据机器的设计，找到用于调节腰宽的部位或控制装置。
3.调节螺丝或手柄：通过旋转或移动调节螺丝、手柄或其他控制部件，来改变腰宽的大小。
4.测试和调整：在进行实际调节之前，可能需要进行一些测试，例如试织一小段织物，以确保腰宽的调整符合要求。根据测试结果，可能需要进一步微调。
5.注意安全和精度：在操作机器和进行调节时，挡车工需要注意安全，避免受伤。同时，要确保调节的精度和准确性，以达到所需的腰宽效果。
需要注意的是，具体的调节方法可能因不同的机器型号和工艺要求而有所差异。因此，最好参考相关的机器操作手册或向有经验的同事或技术人员咨询，以获取更准确和具体的指导。