真正实现健康的基础是维持平衡的生活方式。

因为健康不仅仅是身体健康，还包括心理、社交、情感等多个方面。

只有维持平衡的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、积极心态和良好社交关系等，才能真正实现健康的基础。

而实现健康不是一蹴而就的事情，需要每天坚持不懈地进行，让健康成为一种生活习惯。

同时，也需要明确身体的个体差异，制定适合自己的健康计划。