海蓝宝可以晒太阳，但需要注意防晒。晒太阳可以帮助身体合成维生素D，改善情绪等。但太阳辐射也会对皮肤造成负面影响。所以，在晒太阳前，需要做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等。

此外，如果你使用了含有果酸等成分的海蓝宝护肤品，最好避免在晒太阳前使用，以免皮肤更敏感。总之，晒太阳可行，但需注意防晒，使用护肤品也需要综合考虑皮肤状况及气候因素等多种因素。