上海沪C牌照公司户转外地的一般步骤如下：

1. 准备好车辆登记证书、车辆行驶证、双方身份证等材料。

2. 到车管所办理变更手续，填写变更申请表，需要将改变的信息告知车管所。

3. 办理完成后，需要到国税局办理车辆转移登记手续，需要将车辆开到现场，填写相关表格。

4. 最后，到保险公司办理保险过户手续，车辆就成功转到了外地。

以上信息仅供参考，建议咨询当地车管所和保险公司，获取具体信息。同时需要准备相关材料，如身份证、车辆登记证书、车辆行驶证等，可能还需要其他证明材料。如有疑问，请咨询专业人士。