热量大约为363大卡，而我们吃的米饭每100克为145大卡左右，所以奶酪棒的热量算高的，多吃的话是容易变胖的。不过奶酪棒如果不多吃，只是每天适量吃点，那吃奶酪不仅不会胖，还有助于减肥！每天吃1-2块为好，这样不仅可补充营养，还能避免长胖