柔光灯和格栅灯的主要区别在于它们的用途、光质、安装方式等方面。

用途:

柔光灯:主要用于摄影，特别是在拍摄人物时，可以使照片看起来更加自然。

格栅灯:主要用于照明，如家庭照明、商业照明等。

光质:

柔光灯:光线柔和，没有明显的阴影，适于反映物体的形态和色彩。

格栅灯:光质硬，有明显的阴影，能使被摄物产生鲜明的明暗对比。

安装方式:

柔光灯:可以内嵌或外挂，款式多样。

格栅灯:通常是规则吊顶，如会议室、办公室等。

总的来说，柔光灯和格栅灯在用途、光质、安装方式等方面都有所不同，可以根据具体需求选择使用。