回答如下：挖红板岩实方和拉方都是常见的测量方法，但它们的测量对象和方法略有不同。

挖红板岩实方是指通过挖掘矿石或建筑材料等物质的实际体积来计算其容量的方法。一般来说，需要在物质周围挖出一个规定的空间，然后将物质填入，最后测量填入物质后的空间容量。这种方法适用于较大的物体或物质。

拉方是指通过测量物体的边长来计算其容量的方法。一般来说，需要对物体的长、宽、高等边长进行测量，然后计算出物体的体积。这种方法适用于较小的物体或物质。

因此，挖红板岩实方和拉方具有各自的优点和适用范围，需要根据具体情况选择合适的方法。