选择卧室灯的最佳方法是根据个人喜好和需要来决定。首先，需要考虑灯的亮度和颜色温度，确保能提供舒适的照明。

其次，选择合适的灯具类型，如台灯、吊灯或壁灯，以满足不同的照明需求。此外，可以考虑使用智能灯具，通过手机或语音控制，让灯光更加智能化和便利。

最后，可以通过搭配合适的灯具和装饰物，营造出温馨舒适的卧室氛围。综上所述，选卧室灯的最佳技巧是综合考虑个人需求和喜好，以及照明效果和灯具类型的匹配。