摆动的舞蹈可以根据个人喜好和音乐的节奏来选择。

一种常见的摆法是以脚为基准，轻轻地左右晃动身体，配合音乐的节奏，让身体跟随音乐的节奏摇摆。

另一种摆法是以臀部为基准，将臀部向左右方向推动，形成律动的摇摆。还可以尝试加入手臂的摆动，让整个身体更加协调。最重要的是要放松身体，享受音乐的律动，随心而动，找到适合自己的摆法。